La onicofagia o paroniquia es el hábito nervioso de morderse las uñas. Su aparición está relacionada con una alteración del sistema nervioso o un desajuste emocional que provoca la necesidad de llevarse algo a la boca.
Este acto continuo e inconsciente no solo puede ser perjudicial para tus manos, si no que también puede provocar alteraciones en tu salud bucal.
Un problema muy común es el dolor dental, debido a la presión sobre los dientes, y esto puede causar ciertas molestias.
Se pueden apreciar también dientes astillados o rotos ya que el repiqueteo continuo de la uña contra el diente provoca que el esmalte finalmente se dañe.
Además las uñas y las manos en general, presentan una gran cantidad de bacterias, que te llevas a la boca lo que puede dar lugar a herpes, aftas u otras infecciones oportunistas.
Este hábito se presenta con mayor prevalencia en niños/as durante su etapa de pubertad. Por ello, es fundamental que los padres detecten esta práctica en sus hijos/as e identifiquen la causa si es posible.
En cuanto al tratamiento, hay numerosas opciones:
– Una forma muy eficaz y utilizada para dejar de morderse las uñas es usar algo que le dé mal sabor, como una laca de uñas o productos tipo mordex por ejemplo; o incluso poner esparadrapos que cubran los filos de las mismas.
– Mantener las manos ocupadas. Llevar algo con lo que podamos juguetear o tamborilear con los dedos es una buena opción para no morderse las uñas. Así como mascar chicle o chupar un caramelo (sin azúcar) para que no tengamos la tentación de llevarnos las manos a la boca.
– A veces las situaciones de estrés son el desencadenante para mordérselas , por lo que relajarse es importante también para evitar este hábito. Clases como yoga o pilates pueden ayudar a que te sientas más relajado.
– Se pueden reconstruir con acrílico para que sea imposible morderlas, y así además conseguiremos que tengan un aspecto saludable.
– En casos extremos, se puede requerir la intervención de un psicólogo.
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